Leche, la bebida del desayuno: estos son los beneficios que aporta a la salud
La leche es una bebida de origen animal que aporta más que calcio para el cuerpo, conoce los beneficios menos valorados
Mirna Vargas / El Sol de Zamora
Sobre la leche también se ha comentado que no es tan saludable consumirla debido a que nuestro organismo digestivo no está adaptado para digerirlo como el ganado bovino.
El calcio es el principal mineral que aporta la leche y ayuda a fortalecer dientes y huesos, además también está presente en las neuronas, tejidos corporales y la sangre, así que este mineral es muy necesario para el cuerpo humano.
En otro tenor, los beneficios de la leche se ven desplazados cuando se habla de intolerancia a la lactosa y es que no todos los cuerpos están adaptados para deglutir los nutrientes de la leche, y por ello son alérgicos.
Beneficios de la leche
Tomar leche todos los días tiene sus beneficios como evitar no sólo déficits de nutrición, sino también es un aporte insuficiente de calcio, que otros alimentos carecen.
¿Qué es la intolerancia a la lactosa?
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