Cuídate del sol estas vacaciones
La especialista en piel, Bryanda Quintero, recomienda el uso constante de protector solar, vestir ropa con FPS, evitar los bronceados, entre otras medidas
Sinaloa, 28 de marzo de 2026
La especialista en piel, Bryanda Quintero, recomienda el uso constante de protector solar, vestir ropa con FPS, evitar los bronceados, entre otras medidas
Alejandra Morales y Fernanda Favela
Con la llegada de la Semana Santa, muchas personas aprovechan las fechas para salir de vacaciones, disfrutar del tiempo en familia, con amigos, del sol y el buen clima.
Pero la falta de conciencia y de cuidado en la piel puede arruinar este tiempo de descanso y diversión con quemaduras, infecciones o enfermedades, a corto o largo plazo, por la exposición al sol sin la protección adecuada.
A fin de entender mejor cómo prevenir estos problemas, la dermatóloga culiacanense Bryanda Quintero compartió con El Sol de Sinaloa valiosos consejos que ayudarán a mantener la piel protegida y sana durante las vacaciones.
La doctora Bryanda Quintero citó a este medio de comunicación en su consultorio, ubicado en Biofátima Centro Médico Especializado.
Allí charló sobre la popularización del cuidado de la piel, pues muchas personas han adoptado estos hábitos por cuestiones estéticas, como evitar manchas y arrugas. La especialista en el cuidado de piel, uñas y cabello puntualizó que la razón primordial para protegerse es la prevención del cáncer de piel.
“El principal objetivo es evitar el cáncer de piel, que está muy relacionado a la exposición solar”, señaló la doctora.
Desde una edad temprana, es importante comenzar con la protección solar, por lo que Quintero recomendó iniciar su uso a partir de los seis meses de vida, ya que existen productos específicos para los más pequeños de la familia.
La dermatóloga compara el uso del protector solar con el hábito de lavarse los dientes, cuestionando “¿Se te olvida lavarte los dientes? No, pues no. Tampoco se tiene que olvidar poner este protector solar”.
La doctora de apellido Quintero ofrece varias recomendaciones para evitar los daños del sol, especialmente en las horas de mayor intensidad, entre las 11:00 horas y las 15:00 de la tarde.
“El objetivo es siempre buscar la sombra, o tratar de usar manga larga, sombrero de ala ancha, o sombrilla”, indicó Bryanda Quintero.
Además, sugiere el uso de ropa con factor de protección solar, una opción cada vez más disponible, incluso en trajes de baño y ropa casual.
Por ejemplo, los trajes de baño diseñados con factor de protección solar, conocido por sus siglas como FPS, ayudan a proteger la piel, ya que la tela está confeccionada de tal manera que reduce la penetración de los rayos ultravioleta.
“Incluso en Amazon tú le pones ‘traje de baño con FPS’ y ya te salen como los diseños”, mencionó Quintero, recomendando vestir prendas que cubran lo máximo posible.
Aparte de los daños por exposición solar, la dermatóloga alerta sobre otros riesgos asociados con las actividades al aire libre, como las infecciones parasitarias.
“A veces, en la playa, los perros o gatos pueden transmitir una infección llamada larva migrans”, advirtió, agregando que para evitarla, sugiere usar huaraches o chanclas, especialmente en áreas donde puede haber animales.
Durante las vacaciones, las personas tienden a relajarse con sus hábitos alimenticios, lo que incluye un aumento en el consumo de alimentos procesados y bebidas alcohólicas. La dermatóloga señala que estos cambios en la dieta también afectan la salud de la piel.
“Nuestros hábitos impactan un montón”, afirmó, destacando que el consumo excesivo de alimentos grasos o procesados puede empeorar condiciones como el acné y la rosácea.
La doctora Quintero aprovechó para hacer un llamado a no limitar la protección solar solo a las vacaciones: “que no se olviden del protector solar, que se lo repliquen”, aconsejó, enfatizando que este hábito debe mantenerse durante todo el año, independientemente de la temporada.
Además, recordó que el bronceado está asociado a riesgos como las quemaduras solares y el aumento del riesgo de cáncer de piel, por lo que es recomendable evitarlo a toda costa.
En caso de quemaduras solares, la dermatóloga recomienda aplicar cremas hidratantes como Nivea o Lubriderm para aliviar la piel dañada, y si es necesario, consultar con un especialista.
Por último, Bryanda Quintero resaltó la importancia de realizarse una valoración dermatológica al menos una vez en la vida.
Esto es fundamental para detectar posibles problemas en la piel, como lunares sospechosos o enfermedades en el cabello y las uñas, incluso si no se presentan síntomas evidentes.
Con estos consejos de la doctora Quintero, es posible disfrutar de las vacaciones bajo el sol de manera segura y cuidar nuestra piel durante todo el año.
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