Gómez y Lerdo
Recomendaciones sobre la higiene bucal
Noticias de El Sol de la Laguna
23 de diciembre de 2011

Gómez Palacio, Durango.- Descuidar la higiene bucal puede llegar a provocar serios problemas dentales que van desde el deterioro de piezas dentales y la aparición de caries hasta gingivitis, periodontitis y pérdida dental, por tal motivo es necesario insistir en el correcto aseo diario , sobre todo durante las fiestas decembrinas, ya que las comidas y bebidas tienen altos contenidos de azúcares y grasas, de no limpiarse de manera correcta pueden ocasionar bacterias y estas a su vez formar placa bacteriana sobre los dientes dentro de 20 minutos después de comer, ante ello la Jurisdicción Sanitaria No. 2 recomienda a la población en general lavarse los dientes después de cada comida, así como también al despertarse y antes de acostarse.

Las bacterias interactúan con la comida para luego producir productos de desecho en la forma de ácidos, que son los que causan una desmineralización o descomposición de las áreas debajo de la superficie del diente, proceso que comúnmente se conoce como caries, el mejor contraataque del cuerpo para esto, ocurre al lavar la comida y ácidos con saliva, ya que ésta no sólo regula o neutraliza los ácidos, sino también contiene minerales entre ellos calcio y fosfato, los cuales reconstruyen en las áreas del diente. La saliva es muy importante en muchas maneras, incluyendo reducir la velocidad de la pérdida de mineral de tus dientes y su reemplazo en el proceso de remineralización, sin embargo hay ocasiones en que ciertas condiciones o medicamentos cambian la cantidad y tipo de saliva en la boca, permitiendo que el proceso de deterioro dental progrese completamente hasta la caries.

Otro de los problemas de la higiene bucal es el mal aliento, las causas de este padecimiento pueden ser: la comida, el hábito al tabaco, ciertas enfermedades o la misma insuficiencia salud dental, para combatirlo es necesario un correcto cepillado y el uso adecuado de hilo dental todos los días es fundamental para retirar las partículas de comida que se quedan en la boca y entre los dientes. La falta de limpieza de las encías y la lengua en forma en regular forma un depósito casi imperceptible compuesto de bacterias que al cumularse producen mal aliento. Por otra parte fumar causa mal aliento crónico ya que el alquitrán y la nicotina se acumulan en las superficies de la boca, además que al fumar se bloquea el flujo de la saliva

A decir del doctor Jorge Augusto Pimentel Vázquez, jefe jurisdiccional, en esta temporada de fiestas, convivios y posadas, es mayor la ingesta de azúcar en comidas y bebidas, la gente sin hacer distinción de edad y género consume dulces en mayor cantidad, desde golosinas de cualquier tipo, postres, platillos típicos hasta bebidas alcohólicas, por lo que es necesario mantener e incrementar la higiene bucal, además de controlar los excesos a fin de evitar padecimientos y complicaciones de salud.

TIPS PARA UNA SALUD BUCAL

Cepillarse tres veces al día (después de cada comida, después de levantarse y antes de acostarse).

Mantener una dieta nutritiva, en la que abunden los vegetales (la falta de vitaminas puede contribuir al mal aliento, enjuagarse la boca con agua después de comer, no abusar de los blanqueadores, ya que pueden llegar a dañar el esmalte dental, acudir al dentista, cuando menos una vez al año, renovar el cepillo dental cada 3 meses, el cepillado correcto consiste en realizar movimientos cortos, suaves y circulares, sin olvidar todas las partes internas de la boca, incluyendo la lengua y las encías, utilizar el hilo dental a diario, sobre todo por la noche, ya que la ausencia de salivación mientras se duerme favorece la formación de placa bacteriana.