Por A. Angélica Parra

Mexicali, Baja California- Con gran entusiasmo, porras y la presencia de sus reinas, grupos de diabéticos de las unidades de medicina familiar del IMSS participaron ayer en una caminata que se realizó para conmemorar el Día Mundial de la Diabetes.

Llenos de energía, cientos de personas, la gran mayoría de la tercera edad no sólo participó en la caminata, sino que posteriormente continuaron con la actividad deportiva en el Centro de Seguridad Social, donde compitieron en un Torneo de Cachibol.

Todo esto con el propósito de mantenerse activos como parte de las acciones para una vida saludable.

La T.S. Emma Barba Chávez, jefa del departamento de Prestaciones Sociales dijo que el objetivo de esta actividad es crear conciencia en la comunidad sobre las graves consecuencias de la diabetes.

Recalcó que los factores de riesgo para padecer diabetes son la herencia, el sobrepeso, tener más de 40 años, una alimentación inadecuada y el sedentarismo.

Los síntomas son orinar más ocasiones de lo normal tener mucha hambre, mucha sed, cansancio o debilidad, visión borrosa o pérdida inexplicable de peso.

Ante estos síntomas es necesario acudir de inmediato a consulta médica, para no dejar que la enfermedad avance en caso de padecerla.

Mantener un peso adecuado, llevar una alimentación balanceada y hacer ejercicio ayuda a prevenir, esta y otras enfermedades.

Por eso en el CSS se promueve la actividad física al menos tres veces por semana, esperando que dicha conducta la puedan hacer llegar a sus seres queridos, a fin de transmitir la cultura del ejercicio para llegar a la edad adulta en buen estado de salud.

Virginia Ojeda Avilés, quien participó en la caminata, dijo pertenecer al grupo le ha ayudado no solo a controlar su enfermedad, sino a sentirse acompañada.

"Soy diabética desde hace muchos años, también soy hipertensa y el grupo, me ayuda mucho porque no me siento sola, tengo con quien convivir y eso me ayuda a que me den ganas de hacer ejercicio", expresó.