Por Liliana Castillo

Pachuca, Hidalgo.- Desde hace varios años, el sector Salud busca pasar de una medicina curativa a una medicina preventiva.

La osteoporosis no es una enfermedad nueva, pero se sigue presentando hasta nuestros días con relativa frecuencia.

El especialista Benito Eduardo Tello Suárez explica que hemos dejado de lado medidas básicas de autocuidado, como las empleadas por los abuelos, que desde tiempos ancestrales han recomendado los baños de sol para fortalecer los huesos.

"Ellos sabían que eso fortalece la calcificación, debido a los rayos ultravioleta. Claro, no en estos términos, pero sí sabían que funcionaba".

Explicó que la osteoporosis es, desde hace muchos años, un problema principalmente de mujeres, y que tiene que ver con factores predisponentes como el inicio del síndrome climatérico, que se conoce como menopausia.

"Cuando la mujer lo presenta, debe acudir con su ginecólogo o médico de confianza y atenderse. El aparato reproductor femenino tiene una participación importante en las células productoras de hueso, como las que maduran y consumen el hueso viejo".

La automedicación en ningún tipo de padecimiento se recomienda. Insiste en que lo ideal es buscar el consejo del experto, específicamente en ginecología, quien tendrá que participar en este tipo de detecciones y manejos.

"Muchas mujeres saben que el tratamiento hormonal que beneficia a algunas no puede tener el mismo efecto en todas, e incluso perjudicarlas.

"No se puede tomar cualquier cosa, por que se lo recomendó la hermana, la comadre o incluso médicos generales".

Sobre los estudios que en realidad pueden verificar problemas de calcificación, menciona que los idóneos son las densitometrías óseas, pero de la cadera y la columna.

"El tomar estudios en antebrazo, calcáneo o falanges de la mano nos puede servir sólo como referencia, pero no señalan nada específico. Además, los costos no varían mucho entre estos y un estudio de cuerpo completo, por lo menos en el Hospital General. La idea del patronato al donar esta aparato es manejar precios accesibles".

¿Se puede tomar cualquier calcio?

"No. Yo sigo apostando por los de origen natural. Estos se encuentran en la leche y sus derivados, que son una gran fuente de calcio. Las verduras de hoja verde como acelgas, verdolagas o quintoniles. Los charales crudos. El ejercicio. La actividad física fortalece los huesos, basta con una caminata de 30 minutos diarios", señaló.