José Luis Rodríguez

Querétaro, Querétaro. La Universidad Autónoma de Querétaro, a través de la Facultad de Psicología, llevó a cabo el taller titulado " Gimnasia para el cerebro y música clásica como herramientas psicopedagógicas ", impartido por Gracia Corkidi Nakach, docente de la Universidad Nacional Autónoma de México, el cual tuvo por objetivo dar a conocer las técnicas y ejercicios que ayudan a establecer una buena comunicación de ambos hemisferios cerebrales por medio de la gimnasia cerebral y el cual retribuye en un mejor aprendizaje y favorece la creación de nuevas redes neuronales.

En ese tenor, la especialista comentó que la gimnasia para el cerebro es un sistema que está basado en la kinesiología educativa, que es la ciencia que estudia el movimiento y su relación con el cerebro, y fue fundada por Paul Dennison.

Dicha ciencia está formada por técnicas de postura y movimiento corporal, además de que está relacionada con la quiropraxia, oftalmología, optometría, artes marciales, acupuntura, neurología, pediatría y psicología.

Corkidi Nakach, apuntó que es importante desde el embarazo estimular al embrión o feto, ya que las células nerviosas se van reproduciendo y cada minuto hay una conexión de más de 8 mil neuronas, "es el período desde que el bebé se va formando hasta los dos años de edad, cuando hay mayor conexión de redes neuronales. El cerebro, termina de conformarse hasta los 25 años de edad, que es cuando termina de formarse la red neuronal para posteriormente seguir activándola".

La gimnasia cerebral o brain gym , consiste en 26 movimientos corporales sencillos y rápidos, que estimulan regiones específicas del cerebro, las cuales activan, reconectan, fomentan e integran las conexiones neurológicas, lo cual va ayudar para superar bloqueos en el aprendizaje y en el desarrollo integral de cualquier persona, no solamente de los niños.

"En personas de la tercera edad, la gimnasia cerebral facilita la comunicación entre la mente y el cuerpo, la memoria se activa, se produce más flexibilidad en el cuerpo y alcanzan un óptimo rendimiento en habilidades de coordinación y pensamiento", refirió.

Destacó que hay movimientos que ayudan a relajar, calmando la actividad cerebral y ayudando a que el niño o cualquier persona, tenga una mayor autoconciencia y contacto con uno mismo; asimismo, apoyan la integración y balance de los hemisferios cerebrales.

Un aspecto importante que aporta la kinesiología educativa, es el manejo del agua como el principal elemento de la gimnasia para el cerebro, ya que es fundamental para el funcionamiento óptimo del cerebro y para oxigenar la sangre, es recomendable tomar agua al empezar cualquier actividad física o mental.

De igual forma, mejora la conducción de las actividades eléctricas, químicas del cerebro y del sistema nervioso, ayudando al correcto almacenamiento y a una adecuada recuperación de información cerebral. "Cuando una persona está sometida a mucho estrés, o se va a tener un examen, mucho trabajo, entre otras, es recomendable elevar el consumo del agua al doble, ya que esto ayuda a mantener hidratadas las células y el cerebro tendrá un mejor funcionamiento".

Los ejercicios cerebrales, ayudan a un mejor rendimiento escolar y laboral, pero a su vez, ayudan a tener un balance en la personalidad que tenemos, manifestó la especialista.

Otro instrumento importante en la gimnasia cerebral, es la música, especialmente la de Mozart, ya que eleva la concentración en las actividades a realizar, y consiste en mejorar la forma de aprendizaje, es decir, desarrollar todos nuestros sentidos y canales, para tener un mejoramiento en la atención y en la creatividad, ya que la música tiene efectos vigorizantes y relajantes.

La gimnasia cerebral ayuda a poner en movimiento al cerebro y mejora funciones como el lenguaje, la atención, la memoria, la creatividad, por lo qué, a decir de Cordiki Nakach, es sumamente exitosa en niños hiperactivos, distraídos, con problemas de retención, de memoria, incluso dificultades viso-motoras y de lenguaje.

Por lo anterior, Cordiki Nakach subrayó que la gimnasia cerebral ayuda a desbloquearse, a usar la mente. La vida puede ser mucho más relajada, satisfactoria y agradable con un cerebro flexible que opere en forma total.